Mają słabsze działanie diuretyczne od diuretyków pętlowych, ale mocniejsze od spironolaktonu. Należą do nich na przykład Hydrochlorotiazyd [2]. Leki moczopędne na obrzęki nóg bez recepty. Lek na opuchnięte kostki można też znaleźć w aptece dostępny bez recepty. Są to preparaty dużo słabsze, oparte na ziołach. Buty na stopę z haluksami powinny mieć tęgość przynajmniej standardową G lub większą, nawet sięgającą do I. Niestety producenci obuwia odchodzą od podawania tęgości, lub podają tęgość standardową. Często dobrze jest mierzyć buty na spuchniętą stopę, gdyż to wtedy posiadamy realny obraz, jak wyglądają nasze stopy. Buty damskie | Rozmiar 43 | Zobacz ofertę sklepu internetowego eobuwie.pl Ponad 450 marek 100 000 modeli butów, torebek i akcesoriów Darmowa dostawa i zwrot Hej, U mnie jest bardzo podobnie. Zaczęło się od spuchnięcia na piszczeli. Pozniej opuchlizna zeszła do kostki a 2 tyg pozniej druga zaczela puchnac. Również dostałem Olfen 100, ale lekarze jak na razie nic nie umiją powiedzieć. Dostałem skierowanie na badania krwi, dopiero po tym będzie można coś więcej powiedzieć. A u Ciebie już cos się poprawiło? Jakaś trafiona diagnoza Najlepszy buty dla starszych kobiet w Joom — przystępne ceny i świetna jakość. Tanie buty dla starszych kobiet w sklepie internetowym Joom! Przystępne ceny od 21 PLN. Bezpłatna dostawa i regularne promocje i zniżki na Buty dla starszych kobiet. skarpety uciskowe na opuchnięte kostki; plecaki podróżne damskie; pojemniki podróżne; skarpety męskie białe; buty unisex; szachy podróżne; jedwabna wyściółka skarpety; szerokie skarpety uciskowe na łydki dla pielęgniarek; najlepsze skarpety uciskowe na zapalenie powięzi podeszwy; zrewitalizować serum przeciw starzeniu się 5. Sól i ciepła woda - okłady na obrzęki i opuchliznę. Paradoksalnie sól można wykorzystać do pozbycia się szpecących obrzęków. W tym celu należy przygotować rozwór z litra ciepłej, ale nie gorącej wody i pół łyżeczki soli. Nasączone taką mieszaniną waciki umieszczamy na opuchniętych miejscach i czekamy, aż staną się Ciekawostka – kostki lodu świetnie się sprawdzają także na opuchnięcia pod oczami. 2. Sposoby na opuchnięte nogi to…nogi w górze. Rób tak najczęściej jak tylko możesz, a szybko pozbędziesz się opuchniętych nóg. Trzymając nogi w górze, usprawniasz przepływ krwi do serca, a to powoduje lepszą pracę pompy mięśniowej. ukąszenie przez muchę końską może wiązać się z opuchlizną oraz dolegliwościami bólowymi. Ponadto może dojść do podrażnienia skóry, zaczerwienienia oraz stwardnienia ugryzionej powierzchni skórnej. Objawy te powinny ustąpić samoistnie po upływie kilku lub kilkunastu dni. W tym czasie zalecane jest leczenie miejscowe, a więc Skręcenie kostki – objawy Objawy skręcenia kostki zależą od tego, jak poważny jest uraz. I stopień – więzadła uległy rozciągnięciu, ale nie zostały uszkodzone. Pacjent może chodzić, mimo że odczuwa niewielki ból w okolicy kostki bocznej. Występuje nieduży obrzęk (opuchlizna) oraz tkliwość w miejscu urazu. 4t8g. W porze letniej zmęczone nogi i spuchnięte stopy dokuczają nam znacznie bardziej niż zimą czy jesienią. Z czego to wynika? Główni winowajcy to wysokie temperatury, niedostateczne nawodnienie organizmu oraz wolniej krążąca krew. Jeśli do tego dochodzi siedzący lub stojący tryb pracy, to o opuchnięte kostki i nogi nietrudno. Jak temu zapobiegać? W porze letniej zmęczone nogi i spuchnięte stopy dokuczają nam znacznie bardziej niż zimą czy jesienią. Z czego to wynika? Główni winowajcy to wysokie temperatury, niedostateczne nawodnienie organizmu oraz wolniej krążąca krew. Jeśli do tego dochodzi siedzący lub stojący tryb pracy, to o opuchnięte kostki i nogi nietrudno. Jak temu zapobiegać? Przede wszystkim spuchnięte stopy i nogi są oznaką słabego krążenia krwi. Aby je usprawnić, warto wykonywać podczas siedzącej i stojącej pracy proste ćwiczenia, o których pisałam już w tym artykule. Nie zajmują one wiele czasu, a skutecznie poprawiają komfort związany z krążeniem krwi w nogach – zarówno podczas pracy stojącej, jak i siedzącej. Zaniedbanie zmęczonych nóg i opuchniętych kostek to również pierwszy krok do nabawienia się żylaków – aby uniknąć ich w przyszłości, należy reagować na taki problem od razu. Oprócz ćwiczeń, pomocne będzie również regularne i wzmożone nawadnianie organizmu – szczególnie latem. Niektóre kobiety obawiają się ,że opuchnięte nogi będą jeszcze bardziej dokuczać, gdy wypiją dużo wody – to błąd! Regularne nawadnianie ciała sprawia, że woda nie zatrzymuje się w organizmie „na czarną godzinę” – picie jej jest więc kolejnym sposobem na zmęczone nogi i na zniwelowanie opuchlizny. Co jeszcze można zrobić na nóg podczas upałów? Ja polecam mój tajemny rytuał, rajstopy przeciwżylakowe, podkolanówki uciskowe i regularne masaże – zapraszam do lektury! Zmęczone nogi i spuchnięte stopy odpoczną podczas masażu i kąpieli Aby zapobiegać uczuciu zmęczonych nóg i je niwelować, warto wykonywać masaże – zarówno przy pomocy balsamu bądź oliwki, jak i specjalną szczotką – na sucho. Jak to robić? Przede wszystkim ruch powinien być skierowany ku górze, aby pobudzić krążenie krwi w kierunku serca. Ucisk bądź szczotkowanie nie powinny sprawiać bólu, ale muszą być na tyle mocne, by faktycznie usprawnić przepływ krwi. Oprócz tego sposób na zmęczone nogi i stopy to chłodny prysznic nóg oraz moczenie stóp w wodzie z solą i olejkami eterycznymi, które pomagają się zrelaksować i sprawiają, że skóra staje się miękka i wypielęgnowana. Prosty sposób na zmęczone nogi to kąpiele z olejkami eterycznymi i masaże Sposób na zmęczone nogi? Dwa sprawdzone triki Spuchnięte kostki i stopy dokuczają zwłaszcza po powrocie z pracy – zdejmujemy buty, w których przebywałyśmy cały dzień, czujemy szybką ulgę, a potem… od razu zabieramy się za domowe obowiązki. STOP! Poświęć swoim nogom 15 minut, a z pewnością odwdzięczą Ci się pięknym wyglądem i uczuciem lekkości, za którym każda z nas tęskni zwłaszcza latem. Moje dwa triki składają się na pewien rytuał, który wykonuję od razu po przyjściu z pracy. Pierwszy krok to owinięcie opuchniętych kostek i stóp bandażami namoczonymi w zimnej wodzie. Szczelnie owijam skórę materiałem i przechodzą do drugiego kroku, czyli położenia się na kanapie bądź łóżku z uniesionymi nogami – najczęściej opieram je o zagłówek kanapy bądź wysoko położoną poduszkę, ale możesz posłużyć się również blatem biurka czy krzesłem. Ważne, aby zmęczone nogi leżały powyżej poziomu serca – wówczas krew z żył będzie mogła w prosty sposób spłynąć do reszty ciała. To cały zabieg! Po takiej sesji trwającej 15 minut poczujesz się jak nowo narodzona, a Twoje nogi będą gotowe na nowe wyzwania! Owiń opuchnięte nogi mokrym, zimnym bandażem i unieś je ku górze – od razu poczujesz się lepiej! Rajstopy przeciwżylakowe i podkolanówki uciskowe – Twoja broń w walce z opuchlizną Opuchnięte kostki i łydki można zniwelować jeszcze w jeden sposób, który nie wymaga od nas żadnego wysiłku. Tym sposobem jest noszenie rajstop przeciwżylakowych i podkolanówek uciskowych, które wspomagają krążenie krwi. Są one idealnym rozwiązaniem dla kobiet zobowiązanych do przychodzenia do pracy w formalnym ubraniu – na obcasach, w damskim garniturze, sukience bądź spódnicy. Rajstopy przeciwżylakowe zostały zaprojektowane z uwzględnieniem specjalnych stref ucisku – czyli miejsc, w których są one nieco węższe, niż cała nogawka. Taka budowa rajstop przeciwżylakowych powoduje, że krew w nogach krąży prawidłowo – nawet podczas wielogodzinnego stania czy siedzenia. Dodatkowo jest to element profilaktyki przeciw żylakom – w modele te powinny się więc zaopatrzyć przede wszystkim te kobiety, których mamy czy babcie miały problem z żylakami. Podkolanówki uciskowe to z kolei świetne rozwiązanie dla pań, które zmagają się opuchniętymi nogami sporadycznie – zwłaszcza przed okresem czy w trakcie ciąży. One również zapewniają prawidłowe krążenie i nie wstrzymują go w obrębie kolan, dlatego nogi pod koniec dnia nie są tak zmęczone, jak w trakcie używania zwykłych podkolanówek. Podkolanówki uciskowe i rajstopy przeciwżylakowe są świetnym sposobem na zmęczone nogi A Wy? Jakie macie sposoby na zmęczone nogi? A może stosujecie którąś z metod opisanych powyżej? Dajcie znać w komentarzach! Inne kategorie: ponczochy w kropki legginsy ocieplane damskie skarpetki we wzorki podkolanówki wełniane zakolanówki we wzory rajstopy modelujące rajtuzy chłopięce 98 legginsy damskie ciążowe podkolanówki wełniane damskie przezroczyste skarpetki w kropki Spuchnięte kostki to problem, z którym boryka się sporo osób w różnym wieku, zwłaszcza po przebyciu długiej podróży. Obrzęki mogą być jednorazowym epizodem, który nie powinien stanowić powodu do zmartwień, jednak jeśli występuje regularnie, może świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych, których nie należy bagatelizować. Co wpływa na dolegliwości podczas podróży, jak sobie z nimi radzić i czy może to być niebezpieczne dla naszego zdrowia lub życia? Opuchnięte kostki u nóg to wynik przedostawania się wody z krwi przez ścianę naczyniową do tkanek. Podczas podróży, gdy siedzimy w jednej pozycji przez długi czas, żyły są poskręcane, przez co muszą wykonać cięższą pracę, aby wyprowadzić krew ze stóp do serca. Gromadząca się krew w nogach kumuluje się, tym samym wpływając na pojawienie się opuchlizny. Opuchnięte kostki po podróży - przyczyny Opuchnięte kostki – przyczyny tego stanu mogą być różne. Począwszy od zatrzymania wody w organizmie, przez zastój limfy spowodowany tym, że prawidłowe krążenie krwi zostało zaburzone zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji, na bardziej niepokojących dolegliwościach wywołujących opuchliznę kończąc. Kiedy widok obrzęku kostek powinien nas mocno zaniepokoić, a kiedy jest on zupełnie normalną reakcją organizmu? Jeśli udajemy się w dalszą podróż, musimy się nastawić na to, że nogi będą narażone na obciążenie. Stałe ułożenie nóg i trwanie w tej samej pozycji przez kilka godzin prowadzi do spowolnienia przepływu krwi, która ma utrudnioną drogę przez skręcone żyły. Równie niekorzystne jest zakładanie nogi na nogę - to generuje dodatkowy ucisk, stanowiąc kolejną przeszkodę dla krwi i limfy. Jeśli problem opuchlizny pojawia się wyłącznie w trakcie długiego siedzenia, czy stania lub podczas podróży, nie powinno nas to martwić. Oczywiście nie należy bagatelizować tego stanu rzeczy. Porady na temat tego, co na opuchnięte kostki i łydki będzie najlepsze, prezentujemy w dalszej części artykułu. Opuchnięte kostki u nóg - symptom, którego nie można bagatelizować Opuchlizna i uczucie ciężkości nóg mogą być niegroźną, sporadyczną dolegliwością, jeśli jednak występują regularnie, mogą świadczyć o poważniejszych zaburzeniach, które nieleczone mogą zagrażać zdrowiu, a nawet życiu. Co może zwiastować obrzęk kostek? choroby nerek - w przypadku ich niewydolności, zmniejsza się przepływ krwi przez nerki, to z kolei generuje niskie przesączanie kłębuszkowe sodu i spadek stężenia białka. Skutkiem tego jest opuchlizna i obrzęki w okolicy łydki i kostek. Nierzadko tym dolegliwościom towarzyszy tzw. białkomocz - jeśli zauważysz tego typu zmiany w organizmie, niezwłocznie udaj się do specjalisty problemy z sercem - powracająca opuchlizna może być dla nas informacją, że w organizmie występują problemy po stronie układu krążenia. Najczęstszym zagrożeniem jest niewydolność lewej komory serca. Problemom z sercem towarzyszy też konieczność częstego oddawania moczu - jest to związane ze zbyt dużym ciśnieniem hydrostatycznym, któremu zastawki serca nie są w stanie sprostać. Jeśli poza obrzękiem kostek zauważysz, że skóra na kończynach jest ciepła i zaczerwieniona, może być to symptom choroby zakrzepowo zatorowej zaburzenie pracy tarczycy - opuchnięte kostki u nóg mogą być wynikiem niedoczynności tarczycy. Zaburzeniom pracy hormonu zazwyczaj towarzyszy też przyrost masy ciała i wzmożona senność rozwój choroby reumatoidalnej - w takim wypadku opuchlizna obejmuje zarówno okolice nóg, jak i rąk. Jest to pierwsza oznaka zmian reumatycznych i zapaleń. Wraz z postępem choroby pojawia się ból i sztywność zaburzenia hormonalne - które mogą prowadzić do zatrzymania wody w organizmie. Często opuchlizna pojawia się w okresie napięcia przedmiesiączkowego, w trakcie menstruacji oraz w ciąży. Nierzadko terapia hormonalna również generuje problemy ze swobodnym przepływem krwi i limfy, co skutkuje nawracającą opuchlizną kończyn. Opuchnięte kostki po podróży - sprawdzone sposoby na zwalczenie dolegliwości Skuteczny sposób na opuchnięte kostki? Jeśli problem pojawia się w trakcie dłuższych podróży, najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem będzie regularne przyjmowanie płynów, częsta zmiana pozycji i rozprostowywanie kończyn minimum raz na 1-2 godziny. Jeśli nie jest to możliwe, aby zrobić krótką przerwę i poprzechadzać się, warto wykonywać okrężne ruchy stopami, aby pobudzić krążenie. Innym skutecznym sposobem jest siedzenie z lekko uniesionymi nogami. Organizując podróż, warto też odpowiednio się do niej przygotować. Zadbaj o wygodny strój, który nie generuje ucisku i nie krępuje ruchów oraz odpowiednie, stabilne obuwie - buty na obcasie nie będą zbyt dobrym pomysłem. Jeśli podróżujemy latem, gdy panują wysokie temperatury sprzyjające występowaniu obrzęków, możemy też zadbać o odpowiednią profilaktykę, zaopatrując się w chłodzące żele, produkty bogate w wyciąg z kasztanowca lub heparynę - składniki te zmniejszą opuchliznę, przywracając komfort. Jeśli dolegliwości towarzyszą nam nie tylko w trakcie podróży, warto wdrożyć domowe sposoby, które usprawnią krążenie. Przede wszystkim należy pamiętać o zachowaniu aktywności fizycznej - wystarczy 30 minut spaceru dziennie lub kilka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, aby krew miała możliwość swobodnego przepływu. To szczególnie ważne, gdy prowadzimy siedzący tryb życia lub mamy stojąca pracę. Jeśli obrzęk się pojawi, połóżmy się z nogami uniesionymi pod kątem 45 stopni. Jeśli problem nawraca, unikajmy długich, gorących kąpieli, które prowadzą do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Dobrym i skutecznym rozwiązaniem są też skarpety uciskowe, które dzięki odpowiedniej kompresji pomagają przywrócić prawidłowy przepływ krwi, redukując opuchliznę i uczucie ciężkich nóg. Czym powinna charakteryzować się skarpeta uciskowa? odpowiednim materiałem - skarpety uciskowe powinny charakteryzować się wysoką elastycznością. Wyroby tego typu muszą idealnie przylegać do nogi, zapewniając odpowiedni ucisk w okolicy kostki, który stopniowo rozchodzi się ku górze. Równocześnie skarpetki nie mogą być zbyt ciasne, bo to mogłoby wywoływać nie tylko dyskomfort, ale i realne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Najlepszym rozwiązaniem jest zdecydowanie się na skarpety uciskowe bawełniane, poliamidowe lub dzianinowe - materiały te zapewniają skórze swobodne oddychanie i wykazują działanie termoregulacyjne. Jeśli chcesz zadbać dodatkowo o komfort i higienę, zdecyduj się na produkty wyposażone w dodatkowe włókna srebra lub proteiny mleka, które działają antybakteryjnie i odświeżająco dopasowanym stopniem kompresji - intensywność ucisku wpływa nie tylko na komfort użytkowania skarpet, ale i bezpieczeństwo. Skarpety uciskowe dostępne są w kilku wersjach - profilaktycznej - o znikomym i małym stopniu ucisku, średniej kompresji i dużej - dedykowanej osobom ze znaczącymi zmianami ze strony układu krążenia lub po przebytych zabiegach chirurgicznych. Jeśli nie masz pewności, jaki stopień kompresji będzie dla Ciebie bezpieczny, skonsultuj to ze specjalistą bezpieczeństwem użytkowania - na rynku dostępny jest szereg produktów uciskowych. Aby mieć pewność, że skarpety uciskowe, po które sięgasz, są wykonane w sposób profesjonalny, z odpowiednich tkanin, zwróć uwagę na to, czy produkt opatrzony jest stosownym certyfikatem potwierdzającym, że jest to produkt medyczny klasy I i spełnia wszystkie normy. [product id="104, 113, 301, 328"] Opuchnięte kostki po podróży zdecydowanie nie należą do miłych przypadłości. Można jednak w szybki i prosty sposób złagodzić dolegliwości, przywracając prawidłowe krążenie - wykonując proste ćwiczenia gimnastyczne, nawadniając odpowiednio organizm, czy decydując się na produkty kompresyjne. Pamiętajmy jednak, że obrzęki mogą być sygnałem od organizmu, że coś złego dzieje się z naszym zdrowiem, dlatego, zwłaszcza jeśli opuchlizna powraca i nie jest wynikiem wyłącznie długiej podróży, czy pracy stojącej, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem i wykonaj niezbędne badania. Opuchlizna nóg pojawiająca się sporadycznie nie jest raczej powodem do niepokoju. Jeśli jednak występuje częściej i utrzymuje się przez dłuższy czas, może to być sygnał świadczący o problemach ze zdrowiem. Jak pozbyć się opuchlizny nóg domowymi sposobami? Obrzęki kończyn dolnych pojawiające się od czasu do czasu, zwłaszcza w sytuacji, gdy prowadzisz siedzący tryb życia, to nic groźnego, podobnie jak te pojawiające się podczas upałów. Jeżeli jednak zdarzają się one częściej i utrzymują się kilka dni, warto znaleźć źródło problemu i rozwiązanie. Opuchlizna nóg – przyczyny Opuchlizna nóg to widoczne obrzęki w okolicach kostek, stóp czy kolan. Często poza tym wizualnym objawem, osoba borykająca się z tą dolegliwością, odczuwa również: skurcze mięśni - przede wszystkim łydek ciężkość nóg - ulgę przynosi uniesienie ich w górę i schładzanie zimną wodą lub okładami uczucie "niespokojnych nóg" - kiedy czujesz, że musisz nimi poruszać i dosłownie "chodzą w miejscu" dyskomfort podczas chodzenia - ucisk, ból Czym w ogóle jest opuchlizna nóg i z czego wynika? Obrzęki nóg to nic innego niż zatrzymywanie się płynu w tkankach lub krwi w żyłach. Najczęstsze przyczyny opuchlizny nóg to: brak aktywności fizycznej i siedzenie w jednym miejscu - w takim przypadku krążenie jest upośledzone i może dojść właśnie do zatrzymywania się płynów w tkankach odwodnienie długotrwałe chodzenie, szczególnie podczas upałów Jeśli opuchlizna nóg zdarza się sporadycznie i jest związana z wyżej wymienionymi możliwymi przyczynami, zasadniczo nie ma powodu do niepokoju. W takich przypadkach wystarczy doraźne zastosowanie prostych, domowych sposobów na opuchliznę i wszystko wraca do normy w krótkim czasie. Jednak jeżeli obrzęki nóg zdarzają się częściej i są długotrwałe lub mają tendencje do nawrotów, a objawy nie ustępują pomimo stosowania różnych metod, udaj się do lekarza. Przewlekła lub nawracająca opuchlizna nóg może bowiem świadczyć o problemach zdrowotnych, także tych poważnych. Obrzęki nóg mogą świadczyć o: Zobacz także: niewydolności krążeniowej - opuchliznę w tym przypadku powoduje krew zalegająca w żyłach żylaki zakrzepica żył głębokich choroby serca To schorzenia niebezpieczne nie tylko dla zdrowia, ale także dla życia. Dlatego jeśli problem nawraca, czym prędzej skonsultuj się z lekarzem. Wczesne wykrycie prawie każdej choroby daje szanse na pełne wyleczenie. Jak zlikwidować obrzęki nóg? Zioła na opuchnięte nogi W walce z opuchlizną nóg domowymi sposobami doskonale sprawdzają się zioła. Jeśli wiesz, że czeka cię długi dzień na nogach, a w dodatku na zewnątrz jest upał lub przez kilka godzin będziesz chodzić w ciężkich, zamkniętych butach (na przykład w kozakach), zadziałaj profilaktycznie. Przed wyjściem posmaruj łydki, okolice kostek i stopy żelem lub kremem na opuchliznę nóg. Takie preparaty zawierają w swoim składzie najczęściej zioła, które usprawniają przepływ krwi i płynów ustrojowych. Po powrocie do domu schłodź nogi chłodną wodą lub okładami, a następnie ponownie wsmaruj w nie preparat zawierający: arnikę kasztanowiec miętę mentol Sól do moczenia opuchniętych nóg Moczenie nóg również pomaga na opuchliznę. Do miski z letnią wodą wsyp zioła lub sól (albo zioła zmieszane z solą). W roli ziół usuwających opuchliznę nóg domowymi sposobami prym wiodą: kasztan lawenda pietruszka (natka) To rośliny mające doskonałe właściwości pobudzające krążenie krwi i limfy. Lawenda dodatkowo zapobiega nadpotliwości. Lawendę najlepiej stosować w postaci kwiatów. Zmieszaj je z solą i wsyp do letniej wody. Wystarczy zanurzenie stóp nawet na kilka minut, by je odświeżyć i zniwelować opuchliznę. Napar z pietruszki możesz stosować zarówno do moczenia stóp jak i w formie okładów. Podobnie działa kasztan (najlepiej kora). Niewielką ilość kory kasztanowca zagotuj, a w odcedzonym naparze mocz nogi lub rób okłady. Do kąpieli stóp nada się zarówno zwykła sól kuchenna, jak i gotowa mieszanka soli z ziołami. Okłady z octu na opuchniętą nogę Okłady na opuchliznę nóg to sposób bardzo skuteczny i przynoszący natychmiastową ulgę na długo. Choć zapach octu jest bardzo specyficzny i nie każdy potrafi go znieść, warto wiedzieć, że okłady z niego to jeden z bardzo skutecznych sposobów na opuchnięte nogi. Wymieszaj ocet z wodą w stosunku 1:1 i w uzyskanym roztworze zamocz gazę lub ręcznik. Owiń nogi na około 30 minut, spłucz letnią wodą. Opuchnięte kostki u nóg, nabrzmiałe łydki czy stopy szybko powinny wrócić do normalnego stanu. Dodatkową zaletą okładów z octu jest to, że można stosować je w zasadzie bez ograniczeń. Jeśli więc masz potrzebę, ten sposób możesz wykorzystywać nawet kilka razy dziennie. Soda na opuchliznę nóg Soda oczyszczona ma wiele zastosowań, zarówno w kuchni jak i kosmetyce. Jest również powszechnie wykorzystywana jako bezpieczny i skuteczny środek czyszczący i dezynfekujący. Do tego szeregu zastosowań warto dodać jeszcze jeden: okłady z sody mają działanie przeciwzapalne i zmniejszające obrzęki. Jeśli więc dokucza ci opuchlizna nóg, kolejnym domowym sposobem złagodzenia tej dolegliwości mogą być właśnie okłady z wodnego roztworu sody. Wystarczy rozpuścić mniej więcej 40 g sody w szklance ciepłej wody, zmoczyć w tym roztworze gazik, ręcznik lub inny materiał, a następnie przyłożyć na problematyczny obszar ciała i pozostawić na kilkanaście minut. Kapusta na opuchliznę nóg Nasze babcie na opuchnięte kostki u nóg i stopy, ale także na skręcenia i stłuczenia chętnie stosowały okłady z kapusty. Przykładanie liści kapusty do bolącego miejsca istotnie przyspiesza ustępowanie opuchlizny. Dorodne, świeże liście kapusty rozbij tak, aby puściły jak najwięcej soku. Możesz użyć drewnianego tłuczka do mięsa lub rozwałkowywać poskładane liście. Następnie przyłóż je do opuchniętego miejsca i owiń je bandażem, gazą lub ręcznikami. Pozostaw na co najmniej pół godziny. Częste robienie okładów z kapusty (najlepiej schłodzonej wcześniej w lodówce) znacznie przyspiesza ustępowanie obrzęków. Kiedy opuchnięte nogi powinien obejrzeć lekarz? Opuchlizna, która pojawia się sporadycznie, szybko ustępuje i nie powoduje dolegliwości bólowych, nie powinna budzić większego niepokoju. Prawdopodobnie objawy są związane z fizycznym zmęczeniem nóg lub siedzącym trybem życia. Jeśli jednak obrzęki pojawiają się często, mają charakter przewlekły lub tendencję do nawracania, a także towarzyszy im ból lub mocne skurcze, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Może to być bowiem objaw poważnych chorób (przede wszystkim układu krążenia), które mogą nawet zagrażać życiu! Sprawdź też: Walczysz z suchymi stopami i zrogowaciałą skórą? Ten olejek zastąpi wizytę u kosmetyczki! Haluksy – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć Ćwicz stopy! - unikniesz bólu kolan i kręgosłup Wybór butów to dla wielu starszych osób prawdziwe wyzwanie i często powód do dyskomfortu czy nawet wstydu. Odpowiednio dobrane obuwie zaprojektowane z myślą o osobach z problemami stóp może znacznie wpłynąć na ich samopoczucie, komfort oraz aktywność z której nie wolno rezygnować w dojrzałym wieku. Z okazji Dnia Babci i Dziadka podpowiadamy, jakie obuwie będzie najlepsze dla osób w podeszłym wieku oraz z problemami stóp. Najważniejsze w doborze obuwia zdrowotnego jest właściwe rozpoznanie przyczyny problemu stóp, być może dyskomfort wynika właśnie ze źle dobranego obuwia. Wybierając buty nie skupiajmy się tylko na długości wkładki, gdyż równie ważna jest szerokość i głębokość buta. To szczególnie istotne w przypadku osób o większej tęgowości lub z tendencją do nabrzmiałych stóp. Szerszy czub jest niezwykle przydatny także w przypadku zdiagnozowanych zniekształceń stopy. A jakie z nich są najczęściej spotykane? 1. Paluch koślawy (tzw. haluks, boczne odchylenie palucha, które charakteryzuje twardy guz), 2. Palce młoteczkowate (najczęściej dotyczy drugiego palca stopa, palec jest zgięty grzbietowo w stawie śródstopno-palcowym), 3. Płaskostopie poprzeczne (tzw. Zespół przeciążenia przodostopia, z charakterystycznymi odciskami, modzelami na podeszwowej stronie stopy) Dla wyżej wymienionych schorzeń należy wybierać buty z szerszą cholewką, wykonaną z elastycznych tkanin, ułatwiających lepsze dopasowanie buta do zniekształconej stopy. Równie ważny jest szerszy czub, który pozwala na swobodne ułożenie palców. Na wiosnę i lato warto zakupić specjalne ortopedyczne sandały zapinane na rzep. To prawdziwa ulga dla osób z wrażliwymi stopami. Producent kapci Befado zaprojektował specjalną linię obuwia profilaktycznego dla osób z problemami stóp. Marka Dr Orto zyskała nie tylko sympatię seniorów, ale także ortopedów i diabetyków. No właśnie, dlaczego diabetyków? Wielki dyskomfort powoduje tzw. Stopa cukrzycowa, która często występuje w przypadku długotrwałej lub źle leczonej cukrzycy. Problemom tym towarzyszy ból i uwieranie, a także zasinienie czy nawet rany – bardzo trudne do zagojenia. Jak pielęgnować stopy cukrzyka? • Dokładne mycie i wycieranie stóp • Wygodne buty, luźniejsze, niepowodujące otarć z jak najmniejszą ilością przeszyć i łączeń • Paznokcie stóp obcięte prosto • Dobra dieta i ciągła kontrola poziomu cukru we krwi Obuwie polecane dla cukrzyków niczym nie różni się od tego, które powinny nosić osoby borykające się z reumatyzmem, któremu towarzyszy symetryczny ból kości i stawów. Luźniejsza i szersza cholewka, miękki materiał oraz łatwość zdejmowania obuwia, to tylko niektóre cechy użyte w produkcji butów profilaktyczno-ortopedycznych marki Dr Orto. Buty najczęściej wykonane z piankowego materiału świetnie sprawdzą się także w przypadku osób po urazach, które właśnie zdjęły gips i nie mogą założyć swoich starych butów. Problemy ze stopami wcale nie muszą oznaczać końca aktywności, wystarczy odpowiednio wcześnie zdiagnozować schorzenie i wybierać profilaktykę zamiast leczenia. Obuwie, które zapewni komfort chorym i wrażliwym stopom znajdziecie w ofercie sklepu internetowego Befado w zakładce Dr Orto.

buty na opuchnięte kostki